ぷち文庫

コーチは教えてくれない【クロール】のコツ

水泳初心者ならではの悩みを解決する副読本、クロール編!
swimming-tips_Fr.jpg 著者:omimi
標準販売価格:164円
2017年7月18日配信開始
 

 

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どうすれば呼吸ができるようになる?
腰を浮かせるにはどうすればいいの?
「練習しているのに、うまくならない」「コーチ(インストラクター)の言ってることがよくわからない」というあなたのために、幾多の壁に突き当たってきた著者が、自分の経験を元に「本当に知りたかったこと」を解説しました。
クロールに悩んでいるあなた。この本の中にヒントがあるかもしれませんよ!?

※ご注意
この本は「コーチは教えてくれない水泳のコツ」の中から、「クロール編」を抜き出した分冊版です。
著者に選手経験はありません。またプロのコーチ(インストラクター)ではありません。指導者の資格は有していません。

【収録内容】
はじめに
Stroke01 バタ足は「おしり」から
Stroke02 「親指が重なる」は大ウソ!
Stroke03 まずは「呼吸なしクロール」を!
Stroke04 呼吸は「天井を見る」
Stroke05 バタ足は「下向き」に
Stroke06 「力を抜く」って、どうやるの?
Stroke07 視線はどこへ?
Stroke08 手は肩の延長線上に!?
Stroke09 腕じゃなく肩を回す
Stroke10 スイートスポットを探そう
Stroke11 ローリングは自然に
Stroke12 気分は肩からエントリー
Stroke13 肋骨でサーフィン
Stroke14 クロールはスラローム
Stroke15 呼吸で頭を上げないようにするには
Stroke16 息苦しいのは吐いてないから
Stroke17 腰→腹→みぞおち
Stroke18 キャッチは瞬間!
Stroke19 ×ひじを立てる ○ひじを張る
Stroke20 指先の向きは?
Stroke21 2ビートのポイント
Stroke22 正しいフィニッシュ
Stroke23 クロールは2タイプ
Stroke24 キャッチ重視のポイント
Stroke24 プッシュ重視のポイント
Stroke25 ストレートアーム? ハイエルボー?

【表紙写真】
Daniel Holm Hansen

2017/07/18 健康・スポーツ   admin
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