ぷち文庫

コーチは教えてくれない【バタフライ】のコツ

水泳初心者ならではの悩みを解決する副読本、バタフライ編!
swimming-tips_Fly.jpg 著者:omimi
標準販売価格:130円
2017年7月29日配信開始
 

 

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バタフライで顔を上げるにはどうするの?
腕はどう動かせばいいの?
「練習しているのに、うまくならない」「コーチ(インストラクター)の言ってることがよくわからない」というあなたのために、幾多の壁に突き当たってきた著者が、自分の経験を元に「本当に知りたかったこと」を解説しました。
バタフライに悩んでいるあなた。この本の中にヒントがあるかもしれませんよ!?

※ご注意
この本は「コーチは教えてくれない水泳のコツ」の中から、「バタフライ編」を抜き出した分冊版です。
著者に選手経験はありません。またプロのコーチ(インストラクター)ではありません。指導者の資格は有していません。

【収録内容】
はじめに
Stroke01 バタフライはある日突然できるようになる
Stroke02 「うねり」ってなに?
Stroke03 初心者と上級者のバタフライはこう違う
Stroke04 まずは「どんぶらこ」で!
Stroke05 第1キックはいらない
Stroke06 浮力を使おう
Stroke07 腕を戻せないのはなぜ?
Stroke08 「どんぶらこバタフライ」は第2キックを強く
Stroke09 フラットバタフライに移行するには
Stroke10 お腹からキックを蹴る練習
Stroke11 第1キックは「速く強く」
Stroke12 バタフライは休まない!?
Stroke13 頭の上げすぎにはサイドブリーチング
Stroke14 ストロークは浅く速く!
Stroke15 ストロークのいろいろ
Stroke16 ×ひじを立てる ○ひじを残す
Stroke17 バタフライは肩で押す
Stroke18 ストロークを練習するなら

【表紙写真】
Dave Dugdale

2017/07/30 健康・スポーツ   admin
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